Power stretch

Affidati a Serena, la nostra istruttrice di fitness, che ti proporrà un video corso atto a migliorare la mobilità articolare e l'allungamento muscolare.
Migliora la tua postura, allevia o previeni dolori causati da fastidiose contratture.

21 gg. c/a
dai 12 ai 20 min c/a
Allungamento muscolare
Intermedio

Migliora la tua postura e la mobilità articolare praticando delle comode sessioni di allungamento muscolare assieme alla nostra istruttrice di "power stretch" Serena.

Pochi minuti al giorno di questa pratica saranno di grande aiuto per prevenire o alleviare i dolori dovuti a posture scorrette e alla vita sedentaria.

Contenuti:

  • Tutti i video con le lezioni di Serena che, immersa in un panorama mozzafiato, ti guiderà fin dai primi passi, per insegnarti tutte le posizioni per migliorare la tua mobilità sia articolare che muscolare
  • L'almanacco alimentare con tutti i consigli ed i "segreti" per intraprendere uno stile alimentare sano
  • Le "Detox" stagionali firmate dal nostro nutrizionista
  • Le schede misure
  • Il calendario allenamenti
  • La guida rapida

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