Hatha Yoga Experience

Un percorso alla scoperta dello yoga…
Impara le basi di questa meravigliosa disciplina.
Migliora la mobilità, l’equilibrio, l’elasticità muscolare rilassandoti….
Un ottimo aiuto contro i dolori e lo stress quotidiano.

8 settimane circa

10/15 minuti c/a

relax – mobilità

Principiante

Questo programma di allenamento comprende dei video che “raccontano” di come potersi preparare al meglio nel periodo lontano dalle piste da sci di fondo. Affrontare una nuova stagione al meglio, con più forze ed energie, non è mai stato così facile grazie ai consigli del nostro amico ed atleta Bruno De Bertolis che gentilmente ha messo a disposizione la sua esperienza per promuovere questo meraviglioso sport che è lo sci di fondo!

Rilassati ed appassionati a questa meravigliosa disciplina che stimola mente e corpo…

Lo yoga aiuta a migliorare la mobilità articolare, l’equilibrio, l’elasticità muscolare, rilassa, diventanto così un prezioso aiuto contro stress e i dolori causati sopratutto dalle errate posture.

Tiziana ti insegnerà le basi dello yoga e sarà la tua guida durante questo percorso…

Contenuti:

  • Tutti i video tutorial delle varie posizioni e le video lezioni di Tiziana
  • L’almanacco alimentare con tutti i consigli ed i “segreti” per intraprendere uno stile alimentare sano
  • Le “DETOX” stagionali firmate dal nostro nutrizionista
  • Le schede misure
  • Il calendario allenamenti
  • La guida rapida

 

Namastè.

Lezioni

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