Power stretch

Affidati a Serena, la nostra istruttrice di fitness, che ti proporrà un video corso atto a migliorare la mobilità articolare e l’allungamento muscolare.
Migliora la tua postura, allevia o previeni dolori causati da fastidiose contratture.

21 gg. c/a

dai 12 ai 20 min c/a

Allungamento muscolare

Intermedio

Questo programma di allenamento comprende dei video che “raccontano” di come potersi preparare al meglio nel periodo lontano dalle piste da sci di fondo. Affrontare una nuova stagione al meglio, con più forze ed energie, non è mai stato così facile grazie ai consigli del nostro amico ed atleta Bruno De Bertolis che gentilmente ha messo a disposizione la sua esperienza per promuovere questo meraviglioso sport che è lo sci di fondo!

Migliora la tua postura e la mobilità articolare praticando delle comode sessioni di allungamento muscolare assieme alla nostra istruttrice di “power stretch” Serena.

Pochi minuti al giorno di questa pratica saranno di grande aiuto per prevenire o alleviare i dolori dovuti a posture scorrette e alla vita sedentaria.

Contenuti:

  • Tutti i video con le lezioni di Serena che, immersa in un panorama mozzafiato, ti guiderà fin dai primi passi, per insegnarti tutte le posizioni per migliorare la tua mobilità sia articolare che muscolare
  • L’almanacco alimentare con tutti i consigli ed i “segreti” per intraprendere uno stile alimentare sano
  • Le “Detox” stagionali firmate dal nostro nutrizionista
  • Le schede misure
  • Il calendario allenamenti
  • La guida rapida

Lezioni

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