Tech Workout

Un workout efficace e divertente, ambientato in un contesto diverso e coinvolgente.
A ritmo di tech house….
Particolarmente indicato per dimagrimento, rassodamento e tonificazione.

da 5 a 10 settimane

30 min circa

Dimagrimento, tonificazione

Intermedio

Questo programma di allenamento comprende dei video che “raccontano” di come potersi preparare al meglio nel periodo lontano dalle piste da sci di fondo. Affrontare una nuova stagione al meglio, con più forze ed energie, non è mai stato così facile grazie ai consigli del nostro amico ed atleta Bruno De Bertolis che gentilmente ha messo a disposizione la sua esperienza per promuovere questo meraviglioso sport che è lo sci di fondo!

Tech workout è un allenamento ambientato in contesto particolare, diverso dal solito, dove il PT Gary Delladio ti porterà ad un livello di forma superiore, proponendoti una serie di allenamenti a circuito ad intensità crescente, dove il ritmo della musica giocherà un ruolo importante…

  • Migliora equilibrio, stabilità e coordinazione
  • tonifica e rafforza tutto il corpo
  • brucia un sacco di calorie divertendoti a ritmo di musica

E’ un tipo di allenamento che si svolge essenzialmente a corpo libero, con l’aggiunta di qualche esercizio che utilizza dei piccoli manubri (in alternativa, per fare un esempio, vanno bene anche delle bottiglie d’acqua da impugnare al posto dei pesetti)

Contenuti:

  • Tutte le Video lezioni con il PT Gary
  • L’ almanacco alimentare con tutti i consigli ed i “segreti” per intraprendere uno stile alimentare sano
  • Le schede misure
  • Il calendario allenamenti
  • La guida rapida

Lezioni

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