Vivi Fit training

Stimola mente e corpo, migliora equilibrio e mobilità.
Tonifica, divertendoti, tutti i muscoli del corpo assieme all’istruttrice federale Viviana Fabozzi

10 settimane

da 20 a 40 minuti

tonificazione e mobilità

Principiante

Questo programma di allenamento comprende dei video che “raccontano” di come potersi preparare al meglio nel periodo lontano dalle piste da sci di fondo. Affrontare una nuova stagione al meglio, con più forze ed energie, non è mai stato così facile grazie ai consigli del nostro amico ed atleta Bruno De Bertolis che gentilmente ha messo a disposizione la sua esperienza per promuovere questo meraviglioso sport che è lo sci di fondo!

Una serie di video completi, suddivisi in livelli crescenti, dove l’istruttrice federale Viviana Fabbozzi ti guiderà e ti accompagnerà alla scoperta del “functional training”,

una disciplina che si svolge essenzialmente a corpo libero, ideale per aiutare a migliorare tanti aspetti, dalla mobilità alla tonificazione, all’equilibrio.

Contenuti:

  • Tutti i Video corsi con l’istruttrice federale Viviana
  • L’ almanacco alimentare con tutti i consigli ed i “segreti” per intraprendere uno stile alimentare sano
  • Le schede misure
  • Il calendario allenamenti
  • La guida rapida

Lezioni

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